テニスに直結したトレーニングを

体をうまく動かすことからテニスが上手くなる！

　ファンクショナルトレーニング（Functional Training）とは、日常生活やスポーツの動作をより効率的に、スムーズに行うためのトレーニング方法です。単なる筋力強化ではなく、体の機能的な動き（ファンクション）を向上させることを目的としています。

　スクワット、ベンチプレスなどの特定の筋肉の筋力向上を目的としたトレーニングとは異なり、
ファンクショナルトレーニングは「動作の質」を重視を重視した運動法です。
　体全体の連動性・安定性・柔軟性に着目したトレーニングは、まさにテニスに必要な要素になります。